شوفو معايا هاد الصورة وتمعنو فيها مزيان كتحكي الكثير حيت ان ان الادمان ديال الفيسبوك تفوق على الادمان ديال المخدرات و الامراض الاخرى والناس اليوم ولاو كيقلبو على الحل لهاد المشكل العويص .
الإدمان على موقع التواصل الاجتماعى خاصة "فيس بوك" هو مشكلة جديدة كيعاني منها بزاف ديال الناس وخاصة الشباب بعدما ولا صعيب تدوز ساعة من الزمن بلا متدخل ليه أو حتى تفكر فيه، لكن السؤال هنا واش كاينين شي وسائل للتخلص من هاد العادة السيئة .
الاجابة نعم.
أولا: إعترف بأنك كتعاني من إدمان الفايسبوك
كتقول واحد الحكمة مشهورة "الا ما كانش خاسر بلا ماتصلحو" عملية الإصلاح هي تعاود ترد الشيء الى حالتو الأولى و فحالتك هادي هي محاولة العودة بيك لديك الايام اللي مكنتيش كتعرف فيها الفايسبوك أولا داك العهد اللي مكنتيش فيه مبلي بالفيسبوك لدرجة أنك غرقتي فيه. خاصك تعترف بدكشي غير مع راسك اولا لشي صديق مقرب أو فرد من العائلة كتحس بالراحة من جيهتو.
ثانيا: افهم أن الفيسبوك مجرد عادة
فينما يجيك إحساس ملح باش تنشر شي حاجة فالفيسبوك أو تشوف المستجدات تذكر أنك انك بغيتي تدير دكشي غير حيت والفتيه وصافي و أنك مغتموتش إلا مدخلتيش للحساب ديالك كل خمس دقايق.
ثالثا: تحكم فراسك ومتخليهش اتحكم فيك
فالنهاية الأمر كلو بين يديك و انت اللي كتقرر اشنو تدير و ماتديرش... واش بغيتي تسمح للفايسبوك باش يسلب منك حياتك. فكما كيقول الحسن البصري "يا ابن آدم ما أنت الا أيام إذا ذهب يومك ذهب بعضك" و هاد الادمان وسيلة كبيرة لتضييع أكثر من بضعة أيام بل هي سنين إلا متغلبتيش عليه...
تذكر دائما هدشي كلما جاتك شي انتكاسة ورغبة ملحة تدخل ليه.
رابعا: عوض العادات السيئة ديالك بأخرى جيدة
كيقولو العلماء ان من أسهل الطرق باش تغلب على عادة سيئة هو تبدلها بعادة مزيانة فينما تبغي تديرها، ومن بعد ما تفوت 21 يوم حسب داكشي اللي كتقول الدراسات غدي تقضي تماما على ديك العادة السيئة، يمكن تكون المطالعة أولا الرياضة أولا تفرج فشي فيلم وثائقي هادو عادات مزيانين... حيت هاد النشاطات كتتطلب الانغماس التام ملي كتقوم بها و غتنسيك فالفايسبوك
خاصك تعرف عزيزي القارىء أنك ماشي بوحدك اللي كتعاني من هاد المشكلة. يمكن يكونو صحابك كيعانيو منها حتا هوما فالا لقيتي هاد المقال مفيد شاركو معهم باش يستافدوا منها.
الإدمان على موقع التواصل الاجتماعى خاصة "فيس بوك" هو مشكلة جديدة كيعاني منها بزاف ديال الناس وخاصة الشباب بعدما ولا صعيب تدوز ساعة من الزمن بلا متدخل ليه أو حتى تفكر فيه، لكن السؤال هنا واش كاينين شي وسائل للتخلص من هاد العادة السيئة .
الاجابة نعم.
أولا: إعترف بأنك كتعاني من إدمان الفايسبوك
كتقول واحد الحكمة مشهورة "الا ما كانش خاسر بلا ماتصلحو" عملية الإصلاح هي تعاود ترد الشيء الى حالتو الأولى و فحالتك هادي هي محاولة العودة بيك لديك الايام اللي مكنتيش كتعرف فيها الفايسبوك أولا داك العهد اللي مكنتيش فيه مبلي بالفيسبوك لدرجة أنك غرقتي فيه. خاصك تعترف بدكشي غير مع راسك اولا لشي صديق مقرب أو فرد من العائلة كتحس بالراحة من جيهتو.
ثانيا: افهم أن الفيسبوك مجرد عادة
فينما يجيك إحساس ملح باش تنشر شي حاجة فالفيسبوك أو تشوف المستجدات تذكر أنك انك بغيتي تدير دكشي غير حيت والفتيه وصافي و أنك مغتموتش إلا مدخلتيش للحساب ديالك كل خمس دقايق.
ثالثا: تحكم فراسك ومتخليهش اتحكم فيك
فالنهاية الأمر كلو بين يديك و انت اللي كتقرر اشنو تدير و ماتديرش... واش بغيتي تسمح للفايسبوك باش يسلب منك حياتك. فكما كيقول الحسن البصري "يا ابن آدم ما أنت الا أيام إذا ذهب يومك ذهب بعضك" و هاد الادمان وسيلة كبيرة لتضييع أكثر من بضعة أيام بل هي سنين إلا متغلبتيش عليه...
تذكر دائما هدشي كلما جاتك شي انتكاسة ورغبة ملحة تدخل ليه.
رابعا: عوض العادات السيئة ديالك بأخرى جيدة
كيقولو العلماء ان من أسهل الطرق باش تغلب على عادة سيئة هو تبدلها بعادة مزيانة فينما تبغي تديرها، ومن بعد ما تفوت 21 يوم حسب داكشي اللي كتقول الدراسات غدي تقضي تماما على ديك العادة السيئة، يمكن تكون المطالعة أولا الرياضة أولا تفرج فشي فيلم وثائقي هادو عادات مزيانين... حيت هاد النشاطات كتتطلب الانغماس التام ملي كتقوم بها و غتنسيك فالفايسبوك
خاصك تعرف عزيزي القارىء أنك ماشي بوحدك اللي كتعاني من هاد المشكلة. يمكن يكونو صحابك كيعانيو منها حتا هوما فالا لقيتي هاد المقال مفيد شاركو معهم باش يستافدوا منها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق