شحال من مرة حاولتي تفيق ونتا ناشط وعند الجهد باش تبدا نهارك.وتقوم بالمهام اليومية ديالك بالحق بلا فايدة؟
تيقولو باللي نداء النعاس اقوى من نداء الخدمة وتمارة.ايلا كنتي كتعاني-كيفما بزاف- من العكز (الكسل) ديال الصباح غنعطيك بعض الخطوات اللي يمكن ترجع لك الطاقة وتنوض دغيا وتبدا نهارك ونتا ناشط.
*حط حداك شي منبه بالحق يكون بعيد على ايدك ومني يصوني متطفيهش ومتحاولش ترجع تنعس شي دقايق زايدة حيت ديك الدقايق بين الغفوة والتانية كافية باش تفيقك مصدع وتيكون لعيا والعكز زايد
*نوض راسك بزز من الفراش ووقف وتكسل
*هدر معا راسك بإيجابية ،وابتسم حيت تعطاك يوم اخر باش تخلي اثر فهاد الحياة
*شرب كاس ديال الما على الريق راه تيساهم فتحسين جهازك المناعي وكينقي جهازك الهضمي وكيوجدو باش يمتص العناصر الغدائية ديال فطورك
*ايلا بقا العكز والعيا ،وياك ترجع للفراش وعليك بدوش بارد باش تنشط مستقبلاتك الحسية وانعاش الدات ديالك كاملة
*فطر مزيان وحاول تفطر بحاجة حلوة باش تعطيك الطاقة نهار كامل
*تصنت لداتك وشوف شحال ديال السوايع محتاجاها باش ترتاح ومتنساش ان النعاس بزاف بحالو بحال قلة النعاس والافضل الواحد ميفوتش 8 سوايع
*كانت هادي ابرز العادات الصحية اللي يمكن للواحد يمارسها وغي بمجهود بسيط بالحق الالتزام كبير ،وتقدر تكون البدية شوية صعيبة بالحق ايلا طبقتيها والتزمتي بيها غتولي عادة وجزء اساسي من نضام حياتك.
تيقولو باللي نداء النعاس اقوى من نداء الخدمة وتمارة.ايلا كنتي كتعاني-كيفما بزاف- من العكز (الكسل) ديال الصباح غنعطيك بعض الخطوات اللي يمكن ترجع لك الطاقة وتنوض دغيا وتبدا نهارك ونتا ناشط.
*حط حداك شي منبه بالحق يكون بعيد على ايدك ومني يصوني متطفيهش ومتحاولش ترجع تنعس شي دقايق زايدة حيت ديك الدقايق بين الغفوة والتانية كافية باش تفيقك مصدع وتيكون لعيا والعكز زايد
*نوض راسك بزز من الفراش ووقف وتكسل
*هدر معا راسك بإيجابية ،وابتسم حيت تعطاك يوم اخر باش تخلي اثر فهاد الحياة
*شرب كاس ديال الما على الريق راه تيساهم فتحسين جهازك المناعي وكينقي جهازك الهضمي وكيوجدو باش يمتص العناصر الغدائية ديال فطورك
*ايلا بقا العكز والعيا ،وياك ترجع للفراش وعليك بدوش بارد باش تنشط مستقبلاتك الحسية وانعاش الدات ديالك كاملة
*فطر مزيان وحاول تفطر بحاجة حلوة باش تعطيك الطاقة نهار كامل
*تصنت لداتك وشوف شحال ديال السوايع محتاجاها باش ترتاح ومتنساش ان النعاس بزاف بحالو بحال قلة النعاس والافضل الواحد ميفوتش 8 سوايع
*كانت هادي ابرز العادات الصحية اللي يمكن للواحد يمارسها وغي بمجهود بسيط بالحق الالتزام كبير ،وتقدر تكون البدية شوية صعيبة بالحق ايلا طبقتيها والتزمتي بيها غتولي عادة وجزء اساسي من نضام حياتك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق