كيفاش تزيد ثقتك فراسك؟
غتحتاج ديما للثقة فراسك فحياتك اليومية أولا فالمقابلات الشخصية فشي خدمة ....
اليوم فموقع ويكي كيفاش جمعنا ليكوم 10 ديال الخطوات باش تزيد الثقة ديالك فراسك:
1. شوف دكشي اللي داير بيك:
حاول تفكر فداكشي اللي تقدر تسيطر عليه وداكشي اللي مكتستاطعش تحكم فيه و كتبهم و فهمهوم مزيان وحاول تجمع أكبر كم من المعلومات على نقطة الضعف ديالك اللي حددتيها وكيفاش تتخلص منها وركز بكل طاقتك فيها باش تغيرها
2. السلبية فالحياة معندهاش شي فائدة:
إلا كاينين بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو البلايص اللي تقدر تخليك تشعر بأحاسيس سلبية محبطة حاول تبعد عليها وحاول تولي تمشي غير مع الأشخاص المتفائلين اللي كيتمتعو بأكبر قدر من الإيجابية فأفعالهم وأقوالهم
متنساش تقرا معاك هاد المقال ضروري :كيفاش نتخلص من الطاقة السلبية
3. دير شي تمارين الرياضية:
القيام ببعض التمارين الرياضة كيعطي للجسم دياك بعض الإسترخاء اللي كيحتاجو للخروج من داك الضغط اليومي فالحياة..
4. حدد المواعيد ديالك:
حاول تحدد ميعاد مع عائلتك و أصدقائك وحاول تقضي معهم شي وقيْت ممتع عامر بالبهجة و السرور حيت هو غيعزز من إحترامك لنفسك و غيعطيك الراحة فحياتك ولو لفترة بسيطة
5. ما تعداش على راسك بزاف:
حاول تعرف المصادر ديال التوتر والإجهاد فحياتك...
واش كتخدم بزاف؟ كتدير الكثير من الأنشطة؟ حاول تلقا شي بديل للروتين اليومي اللي كتعيش فيه وخاصك ترتب حياتك وتعاود توازنها باش يولي نهارك عامر بالراحة والإسترخاء
6. تعلم شي حاجة جديدة:
حاول تعرف لشي موهبة جديدة ممتعة بالنسبة ليك بحيث كتعطيك إحساس بانك درتي شي إنجاز ...
تقدر تشوف هاد المقال : افضل 25 موقع باش تتعلم حاجة جديدة كل نهار
7. الاعتراف بالنجاح:
حاول تختار لراسك بعض الأهداف البساط باش تحفز راسك تحققها وتشعرك بالثقة والقدرة على الإنجاز و ملي تشعر أنك درتي انجاز وحققتي داكشي اللي كتبتي حاول أن تكافئ راسك على النجاح اللي حققتيه
8. دردش معا شي صديق:
حاول تعيط لشي صديق شحال هادي مهدرتي معاه حيت هدي وسيلة لوصل العلاقات من جديد و غدي نفكر من خلالها ذكريات جميلة طرات ليكوم وحاول تعرض عليه المساعدة في أي حاجة .... بحال الزواج مثلا
9. تغذية العقل:
حاول تختار شي كتاب فأي مجال وقرر أنك تكملو حيت الكتوب كتوسع العقل ديالك و كتزيد المعرفة و كتولي كتشوف الأمور بشكل مختلف
خلي السعادة عادة حتى ولو بزيادة
غتحتاج ديما للثقة فراسك فحياتك اليومية أولا فالمقابلات الشخصية فشي خدمة ....
اليوم فموقع ويكي كيفاش جمعنا ليكوم 10 ديال الخطوات باش تزيد الثقة ديالك فراسك:
1. شوف دكشي اللي داير بيك:
حاول تفكر فداكشي اللي تقدر تسيطر عليه وداكشي اللي مكتستاطعش تحكم فيه و كتبهم و فهمهوم مزيان وحاول تجمع أكبر كم من المعلومات على نقطة الضعف ديالك اللي حددتيها وكيفاش تتخلص منها وركز بكل طاقتك فيها باش تغيرها
2. السلبية فالحياة معندهاش شي فائدة:
إلا كاينين بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو البلايص اللي تقدر تخليك تشعر بأحاسيس سلبية محبطة حاول تبعد عليها وحاول تولي تمشي غير مع الأشخاص المتفائلين اللي كيتمتعو بأكبر قدر من الإيجابية فأفعالهم وأقوالهم
متنساش تقرا معاك هاد المقال ضروري :كيفاش نتخلص من الطاقة السلبية
3. دير شي تمارين الرياضية:
القيام ببعض التمارين الرياضة كيعطي للجسم دياك بعض الإسترخاء اللي كيحتاجو للخروج من داك الضغط اليومي فالحياة..
4. حدد المواعيد ديالك:
حاول تحدد ميعاد مع عائلتك و أصدقائك وحاول تقضي معهم شي وقيْت ممتع عامر بالبهجة و السرور حيت هو غيعزز من إحترامك لنفسك و غيعطيك الراحة فحياتك ولو لفترة بسيطة
5. ما تعداش على راسك بزاف:
حاول تعرف المصادر ديال التوتر والإجهاد فحياتك...
واش كتخدم بزاف؟ كتدير الكثير من الأنشطة؟ حاول تلقا شي بديل للروتين اليومي اللي كتعيش فيه وخاصك ترتب حياتك وتعاود توازنها باش يولي نهارك عامر بالراحة والإسترخاء
6. تعلم شي حاجة جديدة:
حاول تعرف لشي موهبة جديدة ممتعة بالنسبة ليك بحيث كتعطيك إحساس بانك درتي شي إنجاز ...
تقدر تشوف هاد المقال : افضل 25 موقع باش تتعلم حاجة جديدة كل نهار
7. الاعتراف بالنجاح:
حاول تختار لراسك بعض الأهداف البساط باش تحفز راسك تحققها وتشعرك بالثقة والقدرة على الإنجاز و ملي تشعر أنك درتي انجاز وحققتي داكشي اللي كتبتي حاول أن تكافئ راسك على النجاح اللي حققتيه
8. دردش معا شي صديق:
حاول تعيط لشي صديق شحال هادي مهدرتي معاه حيت هدي وسيلة لوصل العلاقات من جديد و غدي نفكر من خلالها ذكريات جميلة طرات ليكوم وحاول تعرض عليه المساعدة في أي حاجة .... بحال الزواج مثلا
9. تغذية العقل:
حاول تختار شي كتاب فأي مجال وقرر أنك تكملو حيت الكتوب كتوسع العقل ديالك و كتزيد المعرفة و كتولي كتشوف الأمور بشكل مختلف
خلي السعادة عادة حتى ولو بزيادة
شكرااا لكم رائئئئع
ردحذفالشكر كله ليك
حذف